Wie wähle ich ein Rennrad für Frauen?

Der Frauenradsport ist im Aufwind und wird immer stärker wahrgenommen. Die Zahl der Radsportlerinnen steigt und Frauen erobern sich mit Begeisterung einen immer größeren Platz in der Radsportszene.

Um dieser Begeisterung gerecht zu werden, gibt es nun eine immer größere Auswahl an Produkten, die speziell dafür konzipiert wurden, sich bestmöglich an die weiblichen Körperformen anzupassen: Rahmen, Sättel, Lenker...

Angesichts dieser großen Auswahl finden Sie hier einige Hinweise, wie Sie Ihr Fahrrad richtig auswählen. Damen-Rennrad.

DER RAHMEN

Der Rahmen ist zweifellos das wichtigste Element eines Fahrrads, da er das Fahrverhalten widerspiegelt. In den letzten Jahren haben die Marken die Bedeutung des Frauenradmarktes erkannt, und immer mehr Hersteller bieten ihre Produkte speziell für begeisterte Backpackerinnen an, die bereit sind, Pässe zu erklimmen und Kilometer zu schrubben.

Um Modelle anzubieten, die dem weiblichen Körperbau entsprechen, haben diese Marken den großen Unterschied zwischen Männern und Frauen berücksichtigt: die Körpergröße. Den gesammelten und untersuchten statistischen Daten zufolge haben Frauen längere Beine, einen kürzeren Oberkörper und weniger breite Schultern. Aber nicht nur das! Auch der Unterschied in der Leistung ist zu berücksichtigen, um die Leistung anzupassen.

Diese Erkenntnisse lassen sich auf einen Rennradrahmen übertragen weniger lang und einem schmaleren LenkerBei der Geometrie verändern die Marken die Länge und die Winkel der verschiedenen Rohre, aus denen der Rahmen besteht (insbesondere das horizontale Rohr, die Kettenstreben und das Steuerrohr).

Wenn Sie sich zwischen zwei Größen nicht sicher sind, wählen Sie am besten das kleinerer Rahmen. Es ist immer möglich, Ihr Fahrrad anzupassen und Einstellungen vorzunehmen, insbesondere an der Sattelstütze und am Sattel und Cockpit, um die Position anzupassen, mehr oder weniger aufgerichtet, je nachdem, worauf Sie Wert legen: auf Komfort oder auf Aerodynamik für maximale Leistung.

Allerdings haben sich nicht alle Hersteller für die gleiche Strategie entschieden, und einige behaupten immer noch, dass die Unterschiede zwischen Männern und Frauen nicht groß genug sind, um unterschiedliche Rahmen zu erfordern. Stattdessen finden sich in ihren Katalogen Komponenten und Zubehör, die speziell dafür entwickelt wurden, den Komfort von Frauen auf dem Fahrrad zu fördern.

DIE MATERIALIEN

Das Material des Rahmens ist für das Verhalten Ihres zukünftigen Fahrrads ausschlaggebend und muss daher gut überlegt sein.

Aluminium

Aluminiumrahmen bieten in der Regel einen guten Kompromiss aus Komfort und Leistung zu einem erschwinglichen Preis. Aluminium ist ideal für den kleinen Geldbeutel und wird häufig für Fahrräder im unteren und mittleren Preissegment verwendet.

Sein Schwachpunkt ist seine Langlebigkeit. Ein Aluminiumrahmen ermüdet nämlich schneller als andere Materialien. Im Laufe der Zeit neigt der Rahmen dazu, sich angesichts der wiederholten Belastungen zu verformen.

Der Aluminiumrahmen wird oft durch eine Carbongabel ergänzt, um Stöße besser zu absorbieren und komfortabler zu sein. Ein ausgezeichneter Kompromiss für Radfahrer, die kein großes Budget einsetzen und trotzdem ein leistungsstarkes Fahrrad haben möchten.

Carbon

Carbon ist leichter als Aluminium und positioniert sich als das Material der Wahl im heutigen Straßenradsport. Carbon kann unendlich oft mit verschiedenen Fasern kombiniert werden und ermöglicht so die Herstellung besonders leistungsstarker, komfortabler und leichter Rahmen.

Sein größter Nachteil ist seine geringe Stoßfestigkeit im Vergleich zu Aluminiumrahmen. So kann schon der kleinste Sturz für den Rahmen tödlich sein.

Wenn Sie nach Leistung streben, ist der Carbonrahmen Ihre erste Wahl. Denn er ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistung dank seiner leichten und steifen Konstruktion zu optimieren. Wenn Sie hingegen Anfänger sind, nicht intensiv Rad fahren oder nur über ein begrenztes Budget verfügen, scheint der Aluminiumrahmen eine gute Investition zu sein, um Spaß am Radfahren zu haben und eine komfortable und handliche Einheit zu besitzen. Gepaart mit einer Carbongabel sieht es wie der ideale Kompromiss zwischen Komfort und Leistung aus.

Es gibt auch Carbon-Rahmenmodelle, die so konzipiert sind, dass sie Stöße dämpfen, Vibrationen absorbieren und Distanzen überbrücken, ohne dem Fahrrad zu viel Gewicht hinzuzufügen. Diese Rahmen eignen sich perfekt für Fahrer, die Komfort auf langen Strecken bevorzugen.

Die Geometrie

Die Geometrie ist nicht nur für die Wahl der richtigen Fahrradgröße entscheidend. Sie bestimmt auch das Fahrverhalten des Fahrrads, indem sie einen bestimmten Kompromiss zwischen Leistung, Komfort, Gewicht, Steifigkeit und Aerodynamik bietet. Wir unterscheiden drei große Familien bei Rennrädern.

Aerodynamik

Aero-Rennräder sind auf Geschwindigkeit ausgelegt. Diese Modelle, die oft im Windkanal entwickelt werden, zeichnen sich durch breitere, aerodynamisch geformte Rohre aus, um die Luft zu zerteilen. Sie sind in der Regel steifer, die Sitzposition ist weiter vorne und liegender, um die Geschwindigkeit bei jedem Tritt in die Pedale zu maximieren.

Ausdauer

Endurance-Rennräder bieten einen perfekten Kompromiss zwischen Steifigkeit, Geschwindigkeit und Komfort. Mit meist längeren Kettenstreben, einem verkürzten Horizontalrohr und einem erhöhten Steuerrohr sind diese Modelle echte Allround-Räder. Diese Vielseitigkeit ermöglicht es, lange Tage im Sattel zu verbringen.

Gebirge

Diese Rennräder sind so konzipiert, dass sie ein optimales Verhältnis von Gewicht und Steifigkeit bieten. Sie zeichnen sich durch dünnere Rohre und kürzere Kettenstreben aus. Ihr Fahrverhalten ist nervöser, spritziger und wendiger. Sie sind leichter als Fahrräder mit aerodynamischer Geometrie und Ausdauer und eignen sich besonders gut, um die anspruchsvollsten Pässe zu erklimmen und aggressive Antritte zu machen.

Die Komponenten

Das Getriebe

Was die Übersetzungen angeht, sind die Frauenmodelle vielseitiger. Je nach Ihrem Niveau und Ihrem Trainingsgelände können Sie eine Kassettenkonfiguration wählen, mit der Sie überall problemlos durchkommen. Zum Beispiel eine Doppelkettenblatt-Kurbelgarnitur in Compact (34/50 Zähne) bietet ein Maximum an Vielseitigkeit und Effizienz in jedem Gelände. Sie sollten idealerweise mit einer Kassette mit 11-28 Zähnen kombiniert werden, um eine feine und progressive Abstufung zu erreichen.

Kleinere Größe bedeutet kleinere Kurbeln. Zögern Sie nicht, sich für kürzere Kurbeln die durch eine höhere und weniger ermüdende Trittfrequenz eine geringere Dehnung von Muskeln und Gelenken ermöglichen. Eine Haltungsstudie wird Ihnen helfen, Ihre ideale Körpergröße zu ermitteln. Es ist auch möglich, die Pedale mithilfe von "Q-Factor"-Ringen zu spreizen, um eine angenehmere Körperhaltung zu erreichen.

Der Sattel

Da das Becken in der Regel breiter ist, weisen Fahrradsättel für Frauen spezielle Merkmale auf, die dem weiblichen Körperbau entsprechen.Der Sattel muss daher breiter sein, um sich der Breite der Sitzbeinhöcker anzupassen. Dies ist der Punkt, an dem der Druck am größten ist. Die Breite eines Damensattels variiert zwischen 135 mm und 165 mm.

Da das Becken in der Regel breiter ist, haben Fahrradsättel für Frauen spezielle Eigenschaften, die ihrer Morphologie entsprechen.Das Gel dämpft die Stöße. Achten Sie jedoch darauf, keinen zu weichen Sattel zu wählen. Wenn die Sitzbeinhöcker in das Gel einsinken, wird der Druck auch auf die empfindlicheren Teile der Sitzfläche ausgeübt.

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Das Cockpit

Auch die Breite Ihres Bügels wird wichtig sein, damit Sie sich wohlfühlen. Die Idee ist, dass Sie das Maß haben, das am besten zu Ihnen passt. nahe Ihrer Schulterbreite. Ein schmalerer Lenker ermöglicht es Ihnen, das Fahrrad besser in den Griff zu bekommen und die Hebel besser zu erreichen. Dies verringert auch die Belastung der Schultern.

Außerdem können Sie einen Vorbau und Hebel wählen, die näher beieinander liegen, um die Bremse besser zu greifen und den Bremsvorgang besser anzugreifen.

Welches Rennrad für meine Praxis?

Radtourenfahren

Für einen guten Kompromiss zwischen Komfort, Leichtigkeit und Haltbarkeit eignet sich ein Aluminiumrahmen, idealerweise mit Carbongabel. Carbonrahmen vom Typ Komfort können sich ebenfalls als interessant erweisen, da sie eine effiziente Stoßdämpfung und eine angepasste Geometrie für eine angenehme Position während der Anstrengung bieten. Dieses Fahrrad hat längere Kettenstreben und ein längeres Oberrohr sowie ein höheres Steuerrohr, um eine aufrechtere Position zu ermöglichen. Dies verleiht Ihnen Stabilität, für diejenigen, die vor allem lange fahren möchten, ohne auf absolute Leistung aus zu sein, sondern mit einer gewissen Stabilität. komfortable Position.

Auf der Antriebsseite sorgt eine Compact-Kurbelgarnitur (34/50 Zähne) mit einer breiten Kassette (z. B. 11-32 oder 11-34 Zähne) für maximale Leistung. Vielseitigkeit Scheibenbremsen sorgen für eine leicht dosierbare und sichere Bremsung unter allen Bedingungen.

Radsport

Ein Aluminiumrahmen mit Carbongabel oder ein Carbonrahmen, je nach Budget, bietet eine ideale Kombination aus Komfort und Leistung. Wie beim Rennradfahren sorgt eine Compact-Kurbelgarnitur (34/50 Zähne) für maximale Leistung. Vielseitigkeit und Effizienz in jedem Gelände.. Am besten kombinieren Sie sie mit einer etwas engeren Kassette (z. B. 11-28 Zähne), um eine feinere und progressivere Abstufung zu erreichen.

Auch hier garantieren Scheibenbremsen eine leicht dosierbare und sichere Bremsung unter allen Bedingungen, allerdings ist das Gewicht höher als bei Bremsbelägen.

Wettbewerb

Die Suche nach Leistung führt heute zwangsläufig über eine Montage um einen Karbonrahmen mit einer aggressive GeometrieDas heißt, ein relativ niedriges Cockpit und ein längeres Oberrohr für eine bessere Tretposition und mehr Aerodynamik (siehe unten die Details zu den verschiedenen Geometrien). Die Peripheriegeräte sind ebenfalls auf die reine LeistungSie sind entweder durch ihr geringes Gewicht (Sattelstütze, Sattel, Cockpit) oder durch ihre Effizienz (Brems- und Antriebssysteme) gekennzeichnet.

Außerdem ist es wichtig, die Größe der Kettenblätter entsprechend der Art der Ausübung zu wählen: Man sollte das Compact (34/50) für Berge und positive Höhenunterschiede bevorzugen, während man sich eher an den Versionen Mid-Compact (36/52) und Double (39/53) für hügelige oder flache Strecken orientieren sollte.

Die anderen Disziplinen

Um die ausgetretenen Pfade zu verlassen, gibt es auch andere Disziplinen, die das Radfahren abwechslungsreicher machen. Gravel ermöglicht es, Passagen auf Straßen, Pfaden und Wegen für diejenigen, die das Abenteuer und die Entdeckung suchen, mit Leichtigkeit zu kombinieren. Hier steht der Spaß im Vordergrund und nicht die Leistung. Ihr Rahmen, der hauptsächlich aus Carbon oder Aluminium besteht, sollte stabil und leicht sein. Ein breiterer Lenker macht das Fahren wendiger und sicherer.

Ihr Fahrrad sollte vielseitig sein und mit breiteren Laufrädern, Scheibenbremsen, einer breiteren Kassette, einem Kettenblatt oder schlauchlosen Reifen den Unwägbarkeiten des Geländes standhalten.

Für Wettkämpferinnen ist das Cyclo-Cross ermöglicht es, 45 Minuten lang auf technischem Gelände gegeneinander anzutreten. Im Vergleich zum Gravel-Sport ist die Sitzposition aggressiver, während das Tretlager höher ist, um den Anforderungen des Geländes gerecht zu werden.

Schließlich ist das Triathlon oder Zeitfahrwettbewerbe führen zu einem stromlinienförmigen, aerodynamischen Fahrrad, das für eine optimale Leistung und maximale Luftdurchdringung optimiert ist. Die Leistung kommt vor dem Komfort mit einer kurzen Belastungsdauer auf einer überwiegend flachen Strecke.

Tipps

Denken Sie daran, eine Haltungsstudie um die perfekte Körperhaltung zu finden. Dabei werden die Maße der verschiedenen Gliedmaßen des menschlichen Körpers gemessen und auf das Fahrrad übertragen. So können Sie Ihr Damenrad ganz individuell konfigurieren.

Wie Sie sehen, ist die Suche nach dem richtigen Fahrrad eher eine persönliche als eine geschlechtsspezifische Angelegenheit. Was für die eine passt, muss nicht unbedingt für die andere passen und umgekehrt. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das perfekte Rennrad für eine Frau das Rad ist, mit dem sie gerne fährt und das ihre Ziele in Bezug auf Komfort, Stabilität oder Leistung erfüllt.