Radfahren/Mountainbiking ist eine Sportart, die bei geringer Intensität kaum belastend ist, aber dennoch die Gelenke und Muskeln der Beine in ständiger Bewegung beansprucht. Daher kann es für manche Sportler, deren Gelenke geschwächt sind, sinnvoll sein, Orthesen zu tragen, um ihnen einen besseren Halt zu geben.
WARUM SOLLTE MAN BEIM RADFAHREN/MOUNTAINBIKEN EINE ORTHESE VERWENDEN?
Eine Orthese dient der Unterstützung eines geschwächten Gelenks oder Muskelsegments. Sie besteht aus einer Membran, die über den zu entlastenden Körperteil gezogen wird und in die mehr oder weniger starre Stabilisierungselemente eingearbeitet sind. Die Orthese stützt somit das Körpersegment, das sie benötigt, indem sie es fester hält. Sie kann daher in der Rehabilitationsphase nützlich sein, um ein verletztes Gelenk nach einer Verstauchung oder Verrenkung besser in seiner Bewegung zu unterstützen. Im Allgemeinen dient sie dazu, ein Knie zu stützen, das aufgrund von überdehnten Bändern oder einer wiederkehrenden Instabilität der Kniescheibe geschwächt ist.
In der Praxis kann die Verwendung einer Orthese einen Sportler betreffen, der sich in der Rehabilitationsphase befindet, oder einen passionierten Sportler, der trotz eines schwachen Gelenks mit guter Intensität fahren möchte. Eine Knieorthese kann z. B. von einem Mountainbike-Fahrer bei anstrengenden Fahrten getragen werden, um das Risiko einer erneuten Verletzung zu verringern.
Das Knie wird oft erwähnt, da es das am meisten beanspruchte Gelenk beim Radfahren ist, aber es gibt natürlich auch Orthesen für alle peripheren Gelenke wie Knöchel oder Ellbogen, die ebenfalls stark beansprucht werden können, vor allem beim Mountainbiken. Einige Orthesen konzentrieren sich auch auf den Schienbeinbereich, um Schmerzen wie Periostitis zu lindern.
WELCHE KRITERIEN SIND ZU BERÜCKSICHTIGEN?
Die Wahl der Orthese richtet sich nach dem Grad der Verletzung und damit nach dem Bedarf an Unterstützung, die man benötigt.
Für das Knie zum Beispiel gibt es verschiedene Arten von Orthesen, von einer einfachen Membran, die nur eine geringe Kompression und leichte Unterstützung bietet, bis hin zum ultimativen, steifen Schutz, der eine Öffnung für die Kniescheibe vorsieht. Als Zwischenlösung werden Silikongelenke angeboten, die direkt in den Stoff eingearbeitet sind und den Gelenkhalt fördern.
Die Orthesen werden meist aus einem atmungsaktiven Material wie perforiertem Neopren hergestellt.
Die Befestigungssysteme können variieren. Einige Orthesen verwenden einfach elastische, haftende Bänder an beiden Enden; andere Modelle können Klettverschlüsse bieten, die sich leicht anpassen lassen.
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