Obwohl Radfahren/Mountainbiken bei geringer Intensität wenig belastend ist, beansprucht es dennoch in einer kontinuierlichen Bewegung die Gelenke und Muskeln des Beins. Daher kann es für manche Sportler, deren Gelenke geschwächt sind, sinnvoll sein, Orthesen zu tragen, um ihnen einen besseren Halt zu geben.
WARUM EINE ORTHESE BEIM RADFAHREN/MOUNTAINBIKEN VERWENDEN?
Eine Orthese hat die Funktion, ein geschwächtes Gelenk oder einen geschwächten Muskelabschnitt zu unterstützen. Sie wird in Form einer Bandage präsentiert, die über den zu entlastenden Körperteil gezogen wird und mehr oder weniger starre Stabilisierungselemente enthält. Die Orthese stützt so den betroffenen Körperabschnitt, indem sie ihn fester hält. Sie kann daher in der Rehabilitationsphase nützlich sein, um ein verletztes Gelenk nach einer Verstauchung oder Ausrenkung besser in seiner Bewegung zu begleiten. Im Allgemeinen dient sie dazu, ein geschwächtes Knie zu stützen, bedingt durch eine Bandlaxität oder eine wiederkehrende Kniescheibeninstabilität.
In der Praxis kann die Verwendung einer Orthese einen Sportler in der Rehabilitationsphase betreffen oder einen begeisterten Fahrer, der trotz einer Gelenkinstabilität mit guter Intensität fahren möchte. Eine Knieorthese kann insbesondere von einem Mountainbiker bei anspruchsvollen Sessions getragen werden, um das Rückfallrisiko einer Verletzung zu minimieren.
Oft spricht man vom Knie, da es das am stärksten beanspruchte Gelenk beim Radfahren ist. Natürlich gibt es jedoch auch Orthesen für alle peripheren Gelenke, wie Knöchel oder Ellenbogen, die ebenfalls stark beansprucht werden können, insbesondere beim Mountainbiken. Einige Orthesen konzentrieren sich auch auf den Schienbeinbereich, um Schmerzen wie Schienbeinkantensyndrom zu lindern.
WELCHE KRITERIEN SIND ZU BERÜCKSICHTIGEN?
Man wählt seine Orthese entsprechend dem Ausmaß der Verletzung und dem daraus resultierenden Stützbedarf.
Für das Knie beispielsweise gibt es verschiedene Typen von Orthesen, von der einfachen Bandage, die eine dosierte Kompression und leichte Unterstützung bietet, bis hin zum robusteren Maximalschutz mit Kniescheibenöffnung. Eine Zwischenlösung wird angeboten, mit direkt ins Gewebe integrierten Silikongelenken, die den Gelenkerhalt fördern.
Orthesen werden meist aus atmungsaktivem Material, wie perforiertem Neopren, gefertigt.
Die Befestigungssysteme können variieren. Einige Orthesen verwenden einfach elastische und haftende Bänder an jedem Ende; andere Modelle können leicht verstellbare Klettverschlussriemen bieten.
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